Life Style : ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ಟಿವ್ ವಾಗಿ ಇಡುವ ಒಳಾಂಗಣ ಆಟಗಳು....

👉 ಕುರ್ಚಿ ಯೋಗ

ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಬೇಸರವಿಲ್ಲ.

👉 ಒಳಾಂಗಣ Ab‌sṭakils ಕೋರ್ಸ್

ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.

👉 ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಇಳಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಬಹುದು.

👉 ಬಲೂನ್ ವಾಲಿಬಾಲ್

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಲೂನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಇದು ಬಹಳ ಆನಂದದಾಯಕ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

👉 ಡ್ಯಾನ್ಸ್

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಬೇಗನೆ ಕರಗುತ್ತವೆ.

👉 ಹಂಟ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಾಮುಚ್ಚಾಲೆ ಆಟ. ಮರೆಮಾಡಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

👉 ಹುಲಾ ಹೂಪ್

ಇದು ಬಹಳ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನೋದ. ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಕೂಡ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

👉 ಜೆಂಗಾ ಜೊತೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್

ಈ ಆಟವು ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸದೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದು ಸವಾಲಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

👉 ಮರೆಮಾಚುವುದು ಮತ್ತು ಹುಡುಕುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಲು ಕೇಳಬಹುದು. ಇದು ಕೂಡ ಮಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ.